19 DAGAR KVAR!

Bilden visar Waxholms Fästning - en enorm byggnad som aldrig kom att användas i krig!

Idag kom tidningen Outside i brevlådan - där är mitt rekordförsök först omskrivet på omslaget och sedan ett tvåsidorsuppslag inne i tidningen - skoj! Jag tänkte från början att jag skulle göra mitt rekordförsök väldigt tyst - att egentligen hålla det för mig själv för att slippa pressen det innebär att gå ut med att det är ett rekordförsök. Sedan blev det en liten utmaning från min kajaktillverkare - Evert Aartsen på MIKS Kayaks, och utmaningar tycker jag ju om! Sedan dess har publiciteten gått på räls och klart över förväntan. Bloggen närmar sig 12 000 besökare och hitills har det blivit 5 helsidor i Paddling och i Outside och jag vet att det kommer lite fler artiklar i andra tidningar.
Och, då har jag ju, förstås, satt ordentlig press på mig själv - men som jag brukar säga: man presterar inte utan press, here we go!

Nu är det bara 19 dagar kvar innan avfärden sker - nu gäller det att underhålla formen och fortsätta att äta - har nu lyckats gå upp 6 kilo - har 4 kvar till målvikt innan avfärd. Det är svårt att gå upp i vikt med den träningsdos som jag underkastar mig, men jag ska nå till 103 kilo den 26:e juni. Starten sker ju klockan en minut över midnatt den 27:e juni - det blir pannlampa på de första 3,5 timmarna innan solen stiger över västerhavets horisont - en dröm blir då verklighet!
I tidningen Outside var det ett mycket bra foto över Skåne - jag kunde verkligen se hur jag paddlar över Laholmsbukten och Skälderviken, rundar Kullens Fyr och tar mig förbi Helsingborg, rundar Malmö, genom Falsterbokanalen och sedan paddlar bort till Simrishamn innan det blir "klivet" över Hanöbukten. Bilderna på näthinnan är många  - mycket snart får jag uppleva dem i verkliga livet.

SVERIGES NATIONALDAG!

Idag vajar den svenska flaggan i lagom, sydlig vind!
Hos oss var det perfekt väder med 3 till 6 sekundmeters sydlig vind - perfekt styrka och riktning för en snabbt HBB=paddling runt Sverige!

20 dagar kvar, sedan bär det av till Svinesund med sjösättning och de första paddeltagen!
Nu är jag uppe i 160 paddeltimmars träning - har 6 paddelträningsdagar kvar, så det blir dryga 200 paddeltimmar innan det bär av.

Känner stor trygghet i kajaken, har varit ute i de flesta paddlingsbara vindar och vågor som kan förekomma och det fungerar väldigt bra med harmonin mellan kajak, paddel och kropp.
När jag kör mina träningspass så ser jag framför mig hur jag passerar olika ställen utefter Sveriges kust, Varberg, Kullens Fyr, Ystad, Kalmar osv. Ser framgång och framdrift. Ska bli mycket intressant att göra den här resan på egen hand - är övertygad om att det blir en mycket intressant både inre och yttre resa!
Intresset för bloggen har ökat kraftigt - igår var det 227 personer inne på bloggen - totalt är det nu drygt 11 500 som har varit inne på bloggen  - undrar hur det blir när jag väl paddlar iväg från Svinesund med Vallerö som målet på första dagens etapp?
Idag var det en fin träningsdag med kappseglingsbåten First 36.7 Team Arken Zoo. 6 timmar med ett stort antal starter, slag, gippar och lite andra träningsmoment. Det var en lyckad träning, nu har vi ytterligare en heldagsträning på fredag och sedan är de Svenska Mästerskapen i havskappsegling lördag-söndag i Sandhamn-ska bli skoj. Konkurrensen är stentuff, men vi ska göra vårt bästa!

6 BRA TIMMAR!

Idag var det en bra dag på "jobbet"! Måste säga att jag har en fantastisk utsikt från kontoret!
Utsikten förändrar sig med varje paddeltag och väderförhållandena göra också sitt till för föränderligheten.
Hade ett sextimmarspass som gick lite bättre än planerat - kroppen är tillbaka i full kraft efter penicillinkuren - efter gårdagens 4-timmars pass körde jag 6 timmar idag i Sverige runt tempo - det kändes kanon hela vägen. Gjorde snitt på 4,1 knop i medvinden och 3,6 i motvinden, det är klart över min plan. Skönt att få två bra dagar på varandra - det är bra för huvudet och humöret. Jag har också ändrat på en sak sedan förra veckan - jag kommer att dricka kaffe varje dag under paddlingen - humöret och kraften var klart sämre utan kaffe. Kommer att börja dagen med en kopp kaffe till frukosten och göra en termos med 4 dl kaffe för bruk under dagen. Har redan fyllt på detta i packlistan för HBB.

Här vankas det lunch - så suveränt smidigt: tar fram och river av toppen på maten, fyller på 4 dl vatten, väntar i 5 minuter och avnjuter sedan lunchen. Totalt så har jag paddeluppehåll i tre minuter - det måste vara världsklass. Jag har provat ett antal olika frystorkade matmärken, men REAL Turmat från Norge är helt i en klass för sig. Jag ser fram emot varje måltid och idag var det en orientalisk gryta som stod på menyn - den var god och lite kryddstark - kommer nog att vara en av favoriterna runt Sveriges kust.
Efter dagens avslutade paddling gjorde jag lite vattenövningar som avslutades med lite eskimåsvängsträningar.
Vågen stod imorse på plus 5 kilo mot matchvikt - ska nu försöka att lägga på mig 5 kilo till på 21 dagar - det blir inte lätt, men sista veckan kommer jag att kappsegla och äta - ingen paddling, så det bör betyda att vikten ökar brant!
Skägget växer och snart kan jag nog skrämma svagsinta när jag kommer iland - så här ser dagens fighting face ut:

Tar nu ett par dagars vila från paddlingen och ska i helgen segla Svenska Mästerskapen i havskappsegling med Team Arken Zoo - rapporter kommer!

SVANDANS!

Idag var jag ute på en fyratimmars temporunda - det gick extremt bra, jag är jättenöjd. Efter förra veckans paddling torsdag/fredag kändes det tungt efter penicillinkuren - men nu är jag tillbaka med full kraft- härligt!
Med en timme kvar såg jag långt bort att det plaskade i vattnet och tänkte att jag skulle möta en annan kajak - men icke! Det var två svanar som slogs och höll på länge. Jag vet att svanar brukar ha ihjäl varandra så jag paddlade rakt mot svanarna och började skrika åt dem på tio meters håll. Då var så upptagna av varandra att de inte märkte mig alls förrän jag var en halvmeter ifrån. De fortsatte slåss och den svagare var långa stunder under vattnet. Jag manövrerade och försökte få isär dem - men lyckades inte - adrenalinnivån gick upp rejält - vill ju inte se en svan dö framför mina ögon.

 Till slut kom de in till land och den starkare bet och slog den svagare, då kom jag på att de inte gillar vatten - tog paddeln och vevade på rejält - då, äntligen särade de på sig. Jag kom in emellan med kajaken och fortsatte stänka vatten på den "elaka" svanen. Han kaxade sig lite ( då är faktiskt rätt stora när de står på fötterna och vevar med vingarna och låter elakt). Jag var dock så fast besluten att få bort honom att jag fortsatte vattenkriget och följde efter honom en bra bit. Det slutade med att han kapitulerade och simmade bort åt andra hållet - jag hade koll på dem i tio minuter till och de fortsatte åt varsitt håll - skönt! Det var dagens naturvårdande insats!

Tidigare på dagen hade jag sett en dopping som kom upp 10 meter från kajaken med två strömmingar i munnen - man kommer verkligen nära naturen i kajaken.
Efter dagens 4-timmars pass i bra tempo så skulle jag kunna tänka mig att snöra på mig joggingskorna och springa två mil - men jag ska inte göra det. Kroppen måste få tid att stärka sig också. Imorgon blir det ett lite längre pass i lugnare tempo - någonstans 6-8 timmar är planen.

LOVSÅNG TILL EN PADDEL!

Här ligger nya paddeln fullt utsträckt i sina 215 centimeter. Jag paddlade med den under torsdagen-fredag, totalt 16 paddeltimmar. Måste säga att den är helt fantastisk! Paddeln är en Werner Ikelos, med stora paddelblad. Den är byggd helt i kolfiber och detaljarbetet är helt suveränt utfört. Paddeln är delbar och när jag skjuter ihop halvorna så är det perfekt presspassning och luften kvider lite när den pressas ut ur håligheterna.
När jag paddlar med paddeln så känns isättningen helt fri från ljud, draget genom vattnet sitter "fast" och returen känns enkel - paddeltag efter paddeltag efter paddeltag förflyttar jag kajaken framåt. Paddeln sitter bra i händerna och jag kan inte finna några detaljer som borde förbättras. Jag tackar Pontus på Mest Ute i Eskilstuna för ytterligare ett utmärkt val!
Nu sitter alla delar av utrustningen som en smäck, nu återstår det 8 träningsdagar och totalt 23 dagar innan jag och Viviane ska glida ut från Svinesundsbrons brofäste för att börja vår gemensamma färd på 212 landmil. Det är långt, mycket långt, men jag ska ju också hinna uppleva hela Sveriges kust. Det är en mycket stor utmaning - definitivt den största fysiska utmaning jag någonsin har tagit mig an och gett mig den på att genomföra.
Det lilla träningspasset på 8 timmar i fredags i 9-14 m/s var mycket värdefullt. Tillsammans med kajak och paddel känner jag mig extremt trygg i de vindarna och de vågorna som byggdes upp. Kajaken uppför sig helt suveränt i vågorna, det är bara att trycka till lite med rodret precis innan vågen bryter och sedan sätter kajaken av i full fart i nerförsbacken. När jag har trimmat in Viviane rätt i längsled så visar hon inga tendenser till att dyka - istället så går hon först ner i vågen, reser sig upp och rusar framåt nerför vågen - det känns tryggt! Det är självklart så att jag kommer att få några dagar runt Sverige med hårda vindar - om de blåser från rätt håll kommer jag att kunna komma mycket långt på dessa dagar.
Jag är laddad till tänderna  - imorgon blir det ett kortare pass på 4 timmar och på tisdag ett 8 -timmars pass. Sedan vila till nästa måndag då mina 6 sista träningsdagar börjar. Då blir det hårdkörning måndag till lördag - sedan vila fram till starten den 27:e juni klockan 00.01 - då startar vi!

DJUPT RÖRD OCH TACKSAM!

 Idag skulle jag ha sovmorgon efter de senaste dagarnas paddling. Klockan 08.45 ringer hemtelefonen ( det gör den normalt aldrig!) och det var Lars från Arken Zoo i Sundsvall som ringde. Han ville komma över med en liten sak. Studsade upp och hoppade in i duschen för att vakna ordentligt. Lars knackade på efter en kvart och kom in i huset. Jag fick en stor bukett med blommor och de här två paketen - och jag som är så nyfiken!

Öppnade paketen och fram kom ett stort fruktfat och en skål från Kosta Boda - båda i den gröna färgen som är Arken Zoo´s egen färg! Så här såg de ut tillsammans med blommorna:

Jag är jätteglad över dessa fina presenter som är ett tack från Arken Zoo´s alla franchisetagare för den tid som vi har arbetat tillsammans ( i vissa fall har vi arbetat tillsammans sedan augusti 1993, då jag började i zoo-branschen).  Var gång som vi kommer att använda fatet och skålen så kommer jag att minnas alla Arken Zoo´s butiker och det kommer att trigga igång en massa positiva minnen från allt skoj som vi har gjort tillsammans och de framgångar som vi har nått tillsammans - utan bra butiker så är ett bra koncept inte värt någonting!
Jag är både rörd och tacksam över att alla franchisetagare har gått samman och köpt dessa presenter till mig - jag har svårt att sätta ord på det stora symbolvärdet som detta har för mig - TUSEN TACK!!!

REGN OCH BLÅST!

Här ligger Viviane igår, fullpackad inför träningsturen med lite mer packning i kilo än vad jag kommer att ha vid starten i Svinesund. Solen sken vid starten!

 Och jag skiner ikapp med solen! Fulladdad inför dagarnas paddling!

Här står hunden Tova och tittar på när husse ger sig av - hon ville gärna följa med, försökte hoppa ner på kajaken - men den här gången fick hon stanna hemma!

Efter en halvtimmes paddling började det att åska och regna - och höll på tills idag när jag kom hem vid 16-tiden!

Kolla noga så ser ni hur vattendropparna studsar i vattnet ( och i ansiktet!). Temperaturen sjönk till 8 grader - den 31:a maj - hallå! Så här fortsatte det i totalt 8 timmar - var kall om händerna när jag kom fram till min lilla övernattningsö. Ön låg upp förbi Furusund och ut mot havet - totalt 31 Nm= 57,4 kilometer! Det är 61% av min planerade dagsetapp på HBB.
Slog upp tältet och lagade middag innan jag somnade för natten.

Gick upp imorse och slog ihop lägret och satte mig i kajaken - givetvis regnade det! Till råga på allt så hade en mås lagt en riktig måssk-t rakt på sitsen, man tackar!
Morgonen började riktigt tufft - 9-14 sekundmeter rakt i näsan! Det blev en tuff timme med 1 meter höga vågor, först rakt framifrån, sedan snett framifrån. Var sliten efter detta och var nöjd när jag svängde söderöver och fick vinden snett bakifrån - fortfarande upp till 14 m/s i byarna - rejält golvdrag. Paddlade totalt 31 Nm idag också - snittade 4 knop, vilket jag är mycket nöjd med. Däremot så kändes det att jag har haft paddeluppehåll i två veckor och haft infektion med efterföljande penicillinbehandling - det sprudlade inte om kroppen som det brukar utan jag fick kämpa rejält. Nu kanske det inte är så konstigt - körde ju motsvarande ett Vasalopp igår och ett idag - men min kropp brukar kännas mycket piggare. Jag får hoppas att kroppen rehabiliterar sig på de 25 dagar som är kvar till min start i HBB - jag vill vara på absolut topp då så att paddeltag efter paddeltag läggs till min färd runt Sverige. 22 dagar är det uttalade målet - det kommer givetvis att krävas tur med vädret för att nå dit - men mitt mål är helt klart!