onsdag 4 april 2012

KURSEN ÄR KLAR!


Gårdagens paddelkompisar utanför Resarö.
Mysigt att få komma riktigt nära sjöfåglarna under paddelturerna.
Idag har det bara blivit 1,5 timmes rask promenad som träning - imorgon är planen 4 timmar paddling i lugnt tempo. Framåt kvällen imorgon kommer tidningen Paddlings fotograf för att ta lite bilder av Viviane och mig ute på vattnet. Ska bli skoj att få lite bra bilder som dokumentation.

Ska bli underbart att få färdas runt hela Sveriges kust i cirka 6 km/h.  Vi pratar om cirka 330 till 350 timmars paddling i lugnt tempo - är det möjligt - ja, det handlar om att paddla 5% längre tid än vad Petri Sutinen gjorde per dag. Det kommer självklart att bli tufft, men min plan är att paddla 22% längre tid än Petri per dag, och dessutom lite rakare. Jag kommer att få ihop 300 paddeltimmar innan avfärd och dessutom 60 timmars skidåkning i år och 100 timmars övrig träning. Känner redan nu, efter klart mindre än halva träningsdosen att kroppen är riktigt stark - efter tre timmars paddling finns ingen tendens till trötthet utan enbart en längtan efter att få fortsätta färden vidare mot Gävle, Sundsvall och till Riksröse 59 i Haparanda!
Har ikväll gjort färdigt utläggande av kurserna runt hela Sveriges kust. Kändes skönt att dra sista strecket till Haparanda - nu finns det sammanhängande streck från Svinesund hela vägen till Haparanda - KURSEN är klar!

tisdag 3 april 2012

IS IGEN!

Så var vi tillbaka i isens rike! Vid sjösättningen ikväll hade det lagt sig en ishinna inne vid land. Var ju hela 6 minusgrader inatt - brrr!
Fick till en fantastisk 3-timmars träningspaddling ikväll. Strålande sol som slutade i en vacker solnedgång, 4 sekundmeters vind - har svårt att tänka mig bättre förhållanden. Snittade 4 knop och kroppen känns fantastiskt stark. Började i lite lätt medvind och då trivs Viviane som bäst. Hon vill gärna småsurfa och utan större ansträngning med 55-60 paddeltag i minuten snittar jag 4,3-3,4 i den medvinden. Ser målbilder där jag paddlar efter Ostkusten i 6-7 sekundmeters medvind och småsurfar snabbt förbi landmärke efter landmärke  - Kalmar, Oskarshamn, Västervik, Fyrudden, Landsort, Dalarö. Ska bli helt underbart att få se hela Sveriges kust i sommar.
Har nu 269 paddeltimmar kvar tills Svinesund hägrar. Kroppen känns stark och efter en tretimmars paddeltur känns det som att 10 till inte är några som helst problem - får stämma av i maj när det blir 3-5 dagars turer med 15-17 timmar per dag. Får se om jag orkar blogga då!
Solen på väg ner över Vaxholm!

måndag 2 april 2012

SUDAN!







Efter cirka en månad med bloggen har jag
läst lite mer om statistiken. På kartan ser ni
de länder som har varit inne och tittat på
bloggen. Att det är flest från Sverige kanske
inte är så förvånande, men sedan kommer
Finland på en stark och klar andraplats - skoj!
Kan det vara så att vi har rekordhållaren sedan
13 år som läsare - Petri Sutinen? Hoppas det.
Skulle vara skoj att prata lite med Petri om
hans fantastiska rekord! 
Efter Finland kommer Ryssland på en andraplats
- Igor? Sedan Tyskland och först på fjärde plats
har vi Norge! Sist i listan, men med 6 läsare har
vi Sudan !! Vill veta vilka ni är! 
Idag har det blivit en timme Itrim-cirkelträning,
två timmars powerwalking och 30 minuters
underarmsträning. 
Imorgon är det kvällspaddling - troligen i
minusgrader och på torsdag seneftermiddag
kommer tidningen Paddling och fotar
- ser ut att bli sol, vilket vore riktigt skoj!
Oh - längtar till den 27:e juni och att få glida
 ut mot havet från Svinesundsbron. Är redan
nu laddad och känner mig enormt stark
- ser fram emot att få svinga paddeln
52-60 gånger per minut i cirka 360 timmar!!

söndag 1 april 2012

UTRUSTNINGSLISTAN

För en paddling runt Sverige krävs det en hel del utrustning. I min planering finns det ett tydligt mål - att paddla runt Sverige enligt HBBs regler på 22 dagar. Jag anser det viktigt att spara så mycket vikt som möjligt på utrustningen för att göra totalekipaget så lätt det bara går.  10 kilo mindre packvikt innebär mindre våt yta vilket innebär att det går åt mindre energi att paddla kajaken framåt. Jag har lagt ner mycket tid på att finna lättast möjliga utrustning på varje del och få ut maximal funktion under färden. Här kommer listan:


Packlista HBB







Tält Hilleberg Akto

Sovsäck Marmot sommar

1 par ullstrumpor


1 långkalsonger


2 korta svetttröjor


2 långa svetttröjor


Keps m solskydd


Varma fleecemössan


Paddeljacka Kokatat


Softshell jacka Arctyrex 0

Sandaler


Torrdräkt Ursuit


Handskar X 2


Flytväst



Kapell



Shorts



Bandana



Iphone



Magellanfodralet


Power monkey extreme

Vattenkokare Mountain Equipment 1,2 liter
Tändare, tändstål


Gas x 1 stor 1 liten


Sked X 2



Tre termosar (3 st primus 0,35 liter)  
Täckjacka Marmot


Täckbyxor Arctyrex


Kamera



Liggunderlag  Thermarest Teo air Large
Flottör



Lifesling



Vattensäckar 10l, 6 l, 4 l


Mat frystorkat 6/dag 10 dagar =60
Frukt vid start



Nödraket


Kudde



Kniv



Solskydd


Solskydd läppar


Fästingpenna


Reparationskit


Multitång


Pannlampa


Solglasögon


Regnbyxor


Handduk



Tvål



Armbandsur med väckarklocka


Vattenfast penna, smal udd x 2, anteckningsblock Rite in Rain
Flaska för behov nr 1


Koffeintabletter


Tegelsvamp 



Ögonblinds



Miniradio vattentät


Sjukvårdslåda


Sjökort 



Paddel



Reservpaddel  


Fleeecejacka


Spot2



Kompass


Reservkompass 0


Vattentät ficka power monkey

Dry bags 4 stycken


Spegel