BESLUTSAM, FOKUSERAD, TAGGAD!

Här ligger Viviane i fredags kväll utanför Nynäshamn i solnedgången. Det är många magiska stunder jag var får vara med med kajaken. HBB-paddlingen kommer säkert att innebära många fina solnedgångar och soluppgångar under idog paddling. Mentalt är jag helt klar med förberedelserna. Har nu börjat att ytterligare optimera det som är möjligt, strök två punkter på utrustninglistan igår- regnbyxor och regnjacka - har ju torrdräkten med mig, så varför köra dubbelt! Kommer att börja dag 1 med enbart 6 liter vatten - fyller på efter 68 Nm på Käringön som ligger rakt i färdvägen. Där fyller jag på lagom så att det räcker till Mölle, osv efter kusten. Det är klart att 13 liter vatten mer eller mindre påverkan prestandan på kajaken rejält, om jag kan orka paddla i 0,1 knop fortare = knappa 0,2 km/h fortare så blir det en rejäl bit på 16,5 timmes paddling! Är glad över att jag började alla förberedelser i så god tid att det nu, två månader innan avfärd, bara är frågan om ytterligare finputsningar.

Idag blev träningsdosen en timmes rask promenad, en timmes löpning, 350 situps och 120 armhävningar. Nu blir det middag med en gammal arbetskompis  - ska bli kul med att se honom igen. Njut av sommarkvällen som vi har här nu!

BRA TRYCK I GREJORNA!

1:a maj 2012 - ny dag - nya träningsmöjligheter! Idag var det en fantastisk dag med strålande sol, svag vind och cirka 15 grader varmt.
Justerade in rodret och sjösatte nere på stranden. Efter gårdagens vilodag kändes kroppen stark. TOg en tretimmarsrunda och snittade 4,5 knop ( 8,33 km/h) i tre timmar. Totalt blev det 13,5 distansminuter = 25 kilometer. Det var betydligt snabbare än vad jag hade tänkt, men det kändes oerhört lätt att paddla i den farten - kollade snitthastigheten när jag hade kommit hem igen!
Mycket vacker paddling - naturen är underbar.
Vad sägs om den här bilden på Trälhavet:

Ett litet lusthus nere vid vattnet - läckert. Precis när jag hade paddlat förbi lusthuset kommer jag mitt emellan ett svanpar - de gör ljus till varandra och hon som var mellan mig och land gjorde en flygande start - läckert att få se en springande svan som korsar min färdväg 5 meter framför kajaken - den är svårslagen!
Laddade på lite på Resarö ström och kom sen hem och tog det här kortet:

 Där ser ni rodret i uppfällt läge : skönt att ha det monterat inför resan runt Sverige - kanon att ha både i sidovind snett bakifrån och på havet - ett snabbt tryck på vågtoppen och sedan kommer en skön surf som belöning!

VALBORGSMÄSSOAFTON!

Finn ett fel! Ja, som ni ser vid närmare betraktelse har Kanadagåsen enbart ett ben när den står och sover - hygglig balans. Gåsen stod på ett skär precis utanför Ankarudden i lördags när jag paddlade hem sista biten. Den lät mig komma närma, hala fram kameran och ta några kort.
Lite tidigare på dagen hade jag fått se en havsörn som blev attackerad av ett 20-tal måsar, örnen flydde och passerade 15 meter över kajaken. Härligt att se dessa mäktiga fåglar så nära. Läste i lokaltidningen att det nu finns ett 60-tal häckande havsörnspar bara i Stockholms skärgård!

Idag blev det en välplanerad vilodag - kroppen säger tack!  Såg igår kväll på Mästarnas Mästare och de visade Annichen Kringstads karriär som världens bästa orienterare med 6 raka VM-guld. Hon sa att det största skillnaden mellan henne och konkurrenterna var att de tränade 400 timmar per år och hon 600 timmar. Roade mig då med att räkna ihop min träning sista året inför avresan på HBB:
Paddling totalt cirka 500 timmar, skidåkning 60 timmar, I-trim cirkelträning 100 timmar, joggning 100 timmar, raska promenader ( power walk 10 000 steg per dag): cirka 400 timmar, summerar totalt till cirka 1160 timmar. Om man tar bort promenaderna pratar vi ändå om 760 timmar - känns skönt att ha i ryggen inför starten på HBB- bra förberedd ökar chanserna att paddla snabbt och effektivt runt Sveriges kust - jag är laddad och längtar till startdagen den 27:e juni! Hoppa försiktigt över elden ikväll!

LJUVLIGA DAGAR!

Ovan ser ni en bild från lördagens landstigning utanför Nynäshamn - totalt 22 personer deltog i paddlingen.
Idag, söndag var det vattenaktiviteter men av ett annat slag - nämligen kappseglingsträning på Lidingl med At Sea och North Sails. Skickliga instruktörer var Björn Österberg och Martin Angsell, båda från North Sails. Totalt var vi 7 besättningar på 5 man som deltog och det blev en intensiv dag på vattnet med startträning, rundningsträning och manöverträning - mycket nyttigt. Från gänget jag kappseglar med: Team Arken Zoo, deltog jag själv, Patrik, Mattias, Johan, Fredrik och dessutom Carl-Fredrik som fotograf. En bra dag för oss alla i mycket trevligt väder - tack alla inblandade!
Totalt cirka 5 timmar med "paddelpuls" = runt 90 slag i minuten!
Imorgon ska Viviane få rodret monterat - sedan blir det ännu enklare att surfa på havsvågorna!

OMVÄLVANDE DYGN!

Det sista dygnet har innehållit en hel del.
Bilden visar den mycket goda tårtan som Ewa Ekstrand på Arken Zoo hade bakat till min sista arbetsdag på Arken Zoo efter 13 år - Tack EWA! Blev en fin uppvaktning från jobbet, det kom ett par tårar också...
Efter att ha avslutat jobbet åkte jag hem och lastade på kajaken på bilen och åkte ner till Ankarudden innanför Landsort. Sjösatte och paddlade ut till Stora Sandskär- det var skön medvindsåka och hyggliga surfvågor. Slog upp tältet och lagade till maten:

Oxfile med råstekt potatis och till det en god sallad och gott rödvin - tack Karola!
Satt och filosoferade över livet och det var många tankar som snurrade i huvudet. Ringde de Arken Zoo butiker som hade varit underbara och skickat blommor - tusen tack igen, sådant värmer!

Solnedgången blev dramatisk eller vad sägs om den här solnedgången:

Helt magisk, jag stod där andäktigt och bara njöt! Mycket nöjd gick jag och la mig i tältet och somnade direkt - skönt.

Efter en god natts sömn vaknade jag av solens strålar på tältet, gick upp och gjorde frukost som avnjöt i morgonsolens strålar - ljuvligt.
Packade ihop och gav mig ut på havet för att busa lite i vågorna. Det blåste 6-9 sekundmeter och vågorna på havet var över metern höga - var ute i motvinden dryga tre timmar innan jag vände in mot land och surfade - jätteskoj! 
Vågorna slog ibland över kajaken och då såg det ut så här:

Träffade Mest Ute gänget - 21 personer! - och vi paddlade gemensamt ut till lunchstället. Efter lunchen tog jag en tretimmarsrunda tillbaka till bilen. Totalt 13 timmar paddling sedan fredag eftermiddag - och det har varit mycket bra timmar. Känner att jag har full kontroll över kajaken i både vind och vågor och längtar till den 27:e juni så att jag får paddla iväg på HBB - exakt 60 dagar kvar
och nu 216 träningstimmar kvar. Go Kväll!

GODMORGON!

Att få vakna till måsarnas läten är en stor lyx! Nya tältet fungerar kanon. Snabbt att slå upp, lagom stort och lätt-1.3 kilo. Nu blir det 4 timmars paddling innan resten av gänget kommer.

På Havet!

Jahaja! Har försökt få till det så att kvällens bilder skulle upp på bloggen- men där kom vi inte överens!!!! Ligger just nu i tältet efter tre timmars paddling på havet vid Landsort. Tuff paddling,7-12 m/s, drygt en meter höga vågor Kändes som totalkontroll, i vissa surfar var hela kajaken från fören till sittbrunnen under vattnet- men Viviane uppför sig extremt bra, hon är bärig så det är bara att paddla på så kommer hon upp ur vattnet och surfar snabbt framåt. Tog ett antal bra bilder- ni får se dem imorgon kväll. Imorgon blir det tidig uppgång och femtimmars paddling innan 21 kajaker ansluter - Mest Ute turen från Eskilstuna. Kvällen har varit underbar!! Vi hörs imorgon kväll.