50 DAGAR KVAR!

Igår under långpaddlingens början var det lite livat utanför Resarö. De höll på att transportera ut byggmaterial till en ö med hjälp av helikopter. Efter att jag tagit bilden paddlade jag vidare, helikoptern kom tillbaka, men de tidigare lassen hade tagit lång tid att koppla på så jag paddlade - givetvis var de snabb den här gången, helikoptern lyfter med ett stort lass plankor och flyger precis rakt över kajaken - nära döden upplevelse!
Resten av resan blev desto trevligare. Dagens träningspass blev två timmars fys och en timmes powerwalk. Kroppen kändes väldigt stark efter gårdagens 10-timmars paddling - en får tacke!
Idag är det 50 dagar kvar till starten av mitt rekordförsök runt Sverige. 50 dagar är inte långt - tog idag en fästingspruta för att slippa TBE-risken under paddlingen. Känner mig väldigt trygg med alla förberedelser som jag har gjort hitills, nu är det bara att hålla planen de sista 50 dagarna  -  det ska bli 20 paddeldagar till enligt planen innan avfärd. Det är bara att programmera in alla rutiner i ryggraden, fortsätta vara frisk och sköta träningen. Imorgon blir det 10 timmars träning.

CUMULUSMOLN = VIND!

Här ser ni början på dagens paddeltur  - vindstilla! Men, den observante läsaren ser att det har kommit lite Cumulusmoln på himlen. De kallas ju populärt vackert-väders moln och bildas när det är sol och fint. De bildar efter ett tag sjöbris och 15 minuter efter att jag tog den här bilden  så började det att blåsa, först lite fint och sedan stadigt 6-9 meter/sekund. Luften är tung nu på våren så jag fick ta i ordentligt för att göra fart framåt. Lagade till lunch under gång ( 30 sekunders tillagning och sedan 3 minuters matpaus). Det blev en tuff resa i motvinden - lyckades få till ett snitt på 3,1 knop under 5 timmar inklusive lunchpaus och fikapaus, det är jag mycket nöjd med i 6-9 m/s och hyggliga vågor mitt i näbben. Vände om och paddlade hemåt, tyvärr så vrider sjöbrisen med vinde, så hem var det mestadels sidvind. Snittade 4,3 under 5 timmar. Totaldistans under dagen blev 37 distansminuter på 10 timmars totaltid. Om jag hade hållit samma fart under de planerade 16,5 timmarna så pratar vi om drygt 11 mil. Idag blev det 68 km, helt OK på 10 timmar, varav hälften i motvind.

Lunchdags!

Halvtid efter 5 timmar. Kolfibern glänste så vackert i solen - var tvungen att ta lite bilder!

Översta bilden visar Viviane som ligger  och väntar på att få vända hemåt.


Understa bilden visar Viviane under färd hemåt - en helt magisk dag!
Då börjar vi närma oss de första 100 paddeltimmarna för säsongen - 3 timmar kvar bara!

TIDNINGEN PADDLING - IDOLBILD!

Ja, då ökade trycket lite på min paddling runt Sverige! Tidningen Paddling var här och gjorde fotoreportage på Skärtorsdagen och idag fick jag tidningen i brevlådan. Ett mycket välskrivet reportage med väldigt bra bilder  - bra jobbat Glenn Mattsing och Jonas Hollender!  Det är nästan så att jag rodnar lite... Har ju stuckit ut hakan en del - typ en meter, men utan press - ingen prestation! I helgen var det tvådagarskonferens som gav mycket energi. Kom hem runt klockan fem idag och gick ut och sprang en timme, 350 situps och 130 armhävningar. Känslan är att jag just nu skulle kunna springa 3-4 timmar i sträck och dessutom må bra efteråt - den känslan har jag aldrig haft förut i hela livet. Ska nu kolla på Mästarnas Mästare på TV1 - det är ju tävling...

Imorgon blir det paddling  - kroppen skriker efter att få ta tag i paddeln och paddla med 60 tag i minuten - läääänge! Go kväll!

KÄRLEKEN TILL EN KAJAK - VIVIANE!

Här ligger Viviane behagfullt utsträckt i sina 581 centimeter på Stora Sandskärs norra strand. Vi har precis varit ute och laddat ute på Konabbsfjärden i tre timmar för att testa lite gränser och få upp stabiliteten i ekipaget. Viviane rör sig fantastiskt bra i dessa förhållanden ( cirka 1 meters vågor).
Årets cirka 100 timmar i kajak har gett mig oerhört mycket - rutin, stabilitet, styrka, valkar och självkänsla. Idag vet jag att medvind på havet i 10-12 m/s känns mycket tryggt. Jag längtar efter att på komma ut på havet och sträcka ut i sköna, långa surfar. Vet att 10 timmar på raken känns tryggt, kommer snart att köra ett pass med 16 timmar per dag, tre dagar i sträck. Då har jag svaret på hur det kommer att kännas under paddlingen runt Sverige.
Läs Gunnels kommentar och mitt svar på gårdagens inlägg!
Dagens träning blev en timmes löpning med hunden - skönt för kroppen och för hunden Tova!

STORT MEDIAINTRESSE - SKOJ!

På Vildmarksmässan i början av mars var ju min nya kajak Viviane utställd i MIKS Kayaks monter. Det var ett stort intresse från media och nu i maj kommer både tidningen Paddling och tidningen Outside - helskoj!
Sedan är det snart dags med en annan tidning som gjorde en intervju på mässan och nu har kompletterat intervjun inför tryck - det är Utemagasinet Kajak som gör detta reportage - ska bli roligt att se hur det reportaget blir!
Idag var det vilodag från träningen och det hade nog varit svårt att hinna med något annat - var i Göteborg över dagen - det blev 16,5 timme från det att jag lämnade hemmet 05.30 till hemkomsten 22.00.  Imorgon blir det träning - kroppen längtar!

BESLUTSAM, FOKUSERAD, TAGGAD!

Här ligger Viviane i fredags kväll utanför Nynäshamn i solnedgången. Det är många magiska stunder jag var får vara med med kajaken. HBB-paddlingen kommer säkert att innebära många fina solnedgångar och soluppgångar under idog paddling. Mentalt är jag helt klar med förberedelserna. Har nu börjat att ytterligare optimera det som är möjligt, strök två punkter på utrustninglistan igår- regnbyxor och regnjacka - har ju torrdräkten med mig, så varför köra dubbelt! Kommer att börja dag 1 med enbart 6 liter vatten - fyller på efter 68 Nm på Käringön som ligger rakt i färdvägen. Där fyller jag på lagom så att det räcker till Mölle, osv efter kusten. Det är klart att 13 liter vatten mer eller mindre påverkan prestandan på kajaken rejält, om jag kan orka paddla i 0,1 knop fortare = knappa 0,2 km/h fortare så blir det en rejäl bit på 16,5 timmes paddling! Är glad över att jag började alla förberedelser i så god tid att det nu, två månader innan avfärd, bara är frågan om ytterligare finputsningar.

Idag blev träningsdosen en timmes rask promenad, en timmes löpning, 350 situps och 120 armhävningar. Nu blir det middag med en gammal arbetskompis  - ska bli kul med att se honom igen. Njut av sommarkvällen som vi har här nu!

BRA TRYCK I GREJORNA!

1:a maj 2012 - ny dag - nya träningsmöjligheter! Idag var det en fantastisk dag med strålande sol, svag vind och cirka 15 grader varmt.
Justerade in rodret och sjösatte nere på stranden. Efter gårdagens vilodag kändes kroppen stark. TOg en tretimmarsrunda och snittade 4,5 knop ( 8,33 km/h) i tre timmar. Totalt blev det 13,5 distansminuter = 25 kilometer. Det var betydligt snabbare än vad jag hade tänkt, men det kändes oerhört lätt att paddla i den farten - kollade snitthastigheten när jag hade kommit hem igen!
Mycket vacker paddling - naturen är underbar.
Vad sägs om den här bilden på Trälhavet:

Ett litet lusthus nere vid vattnet - läckert. Precis när jag hade paddlat förbi lusthuset kommer jag mitt emellan ett svanpar - de gör ljus till varandra och hon som var mellan mig och land gjorde en flygande start - läckert att få se en springande svan som korsar min färdväg 5 meter framför kajaken - den är svårslagen!
Laddade på lite på Resarö ström och kom sen hem och tog det här kortet:

 Där ser ni rodret i uppfällt läge : skönt att ha det monterat inför resan runt Sverige - kanon att ha både i sidovind snett bakifrån och på havet - ett snabbt tryck på vågtoppen och sedan kommer en skön surf som belöning!